Author Archive

Algemene gegevens:

Aantal personen: 4
Bereidingstijd: 20 minuten
Wachttijd: – minuten

Hoofdgerecht

Voedingswaarde 1 portie:

Energie: 710 kcal
Eiwit: 24 gr.
Vet: 25 gr.
– waarvan verzadigd: 9 gr.
Koolhydraten: 91 gr.
Vezels: 9 gr.
Natrium: 885 mg.

Ingrediënten:

300gr witte rijst
400gr sperziebonen
1 ui
1 rode paprika
2 eetlepel zonnebloemolie
275gr half-om gehakt
130gr gehaktdagschotelmix
– voor sperziebonen
400ml kraanwater
300gr maiskorrels

Materiaal:

Ge­hakt-sa­té­scho­tel met sper­zie­bo­nen
– bron: ah.nl
TIP:

AirFryer:


Actifry:


Halogeen oven:

 

Faliens aanpassingen:

–  1 ui
( vanwege allergie )

–  1 rode paprika
( vind ze gewoon echt niet lekker )

!! Not Rated Yet !! [Rating:0/5]

Bereiding:

Kook de rijst volgens de aanwijzingen op de verpakking.
Verwijder de steelaanzet en het puntje van de sperziebonen
en breek ze in stukjes.
Kook ze in ca. 5 min. beetgaar.
Snipper de ui en snijd de paprika in stukjes.
Verhit de olie in een braadpan en fruit de ui.
Voeg het gehakt toe en bak rul.
Bak de paprika ca. 1 min. mee.
Maak de mix aan met het koude water en voeg toe aan gehaktmengsel.
Breng het mengsel onder af en toe roeren aan de kook.
Laat de maïs uitlekken.
Voeg de sperziebonen en maïs toe aan het gehaktmengsel
en laat ca. 2 min. doorkoken.
Serveer met rijst.


Print This Post Print This Post
Algemene gegevens:

Aantal personen: 4
Bereidingstijd: 30 minuten
Wachttijd: – minuten

Hoofdgerecht

Voedingswaarde 1 portie:

Energie: 485 kcal
Eiwit: 28 gr.
Vet: 16 gr.
– waarvan verzadigd: – gr.
Koolhydraten: 57 gr.
Vezels: – gr.
Natrium: – mg.

Ingrediënten:

3 eetlepels olijfolie
2 eetlepels ketjap manis
1 teen knoflook, geperst
4 varkensfiletlapjes
900 gr aardappelschijfjes
300 gr paprika rauwkost
227 gr ananasstukjes, uitgelekt
5 eetllepels sladressing
– honing / mosterd

Materiaal:

grill of barbecue

Var­kens­fi­let­lap­jes met aard­ap­pel­sa­la­de
– bron: ah.nl
TIP:

AirFryer:


Actifry:


Halogeen oven:

Faliens aanpassingen:

!! Not Rated Yet !! [Rating:0/5]

Bereiding:

Verwarm de grill voor of steek de barbecue aan.
Meng 1 el olie met de ketjap en de knoflook en breng
deze marinade op smaak met peper en zout.
Bestrijk de filetlapjes met de marinade en marineer ze
afgedekt tijdens de bereiding van de aardappelsalade.
Breng de aardappelschijfjes in een laag water met zout
aan de kook en kook ze in 3 min. gaar.
Giet af en laat in een lage wijde schaal snel afkoelen.
Schep de rauwkost, de ananas en de sladressing
voorzichtig erdoor en breng op smaak met peper en zout.
Rooster de filetlapjes in 4-5 min. per kant goudbruin en gaar.
Leg ze op de borden en schep er de aardappelsalade bij.


Print This Post Print This Post
Algemene gegevens:

Aantal personen: 4
Bereidingstijd: 20 minuten
Wachttijd: 25 minuten

Hoofdgerecht

Voedingswaarde 1 portie:

Energie: 650 kcal
Eiwit: 31 gr.
Vet: 43 gr.
– waarvan verzadigd: – gr.
Koolhydraten: 36 gr.
Vezels: – gr.
Natrium: – mg.

Ingrediënten:

4 runderbraadworst
4 plakjes bladerdeeg
75g r komijnekaas
3 eetlepels oplie
1 ui
300 gr gesneden witte kool
2 appels, ongeschild in blokjes
50 gr rozijnen
25 gr walnoten, verbrokkeld

Materiaal:

Wok

Worst­jes in bla­der­deeg met ge­bak­ken kool
– bron: ah.nl
TIP:

De smaak van de walnoten kom beter tot zijn recht als
je de noten kort roostert in een droge koekenpan.

AirFryer:


Actifry:

Halogeen oven:

Faliens aanpassingen:

Teveel, is meer een recept die er leuk en lekker uitziet.
Maar aangezien ik geen rozijnen, witte kool, of komijnen
kaas lust en walnoten niet alles vind zal ik hem zelf niet
snel maken.. Maar hij ziet er zo lekker uit 🙂

!! Not Rated Yet !! [Rating:0/5]

Bereiding:

Verwarm de oven voor op 200 °C.
Leg elke worst op een plakje deeg, zorg dat de worst er
aan beide kanten een beetje uitsteekt en vouw het deeg dicht.
Strooi een klein beetje kaas op de bovenkant van het deeg
en laat de ingepakte worstjes op een bakplaat in het midden
van de oven in 25 minuten gaar worden.
Verwarm de olie in een wok en roerbak hierin
de ui tot die goudbruin is.
Bak de kool al omscheppend 5 minuten mee.
Roer de appel en rozijnen erdoor en breng op smaak
met zout en peper.
Warm het geheel nog 3-4 minuten door.
Bestrooi de kool met de walnoten en serveer die er apart bij.


Print This Post Print This Post
Algemene gegevens:

Aantal personen: 8
Bereidingstijd: 20 minuten
Wachttijd: – minuten

Bijgerecht

Voedingswaarde 1 portie:

Energie: 450 kcal
Eiwit: 14 gr.
Vet: 18 gr.
– waarvan verzadigd: 4 gr.
Koolhydraten: 54 gr.
Vezels: 5 gr.
Natrium: 95 mg.

Ingrediënten: 

500gr penne rigate
400gr peultjes
450gr tuinerwte
1 teen knoflook
150gr mozzarella piccolini
15gr basilicumbaadjes
4 eetlepels extra vergine olijfolie
5 eetlepels mayonaise
3 bosuien

Materiaal:

Staafmixer

Groe­ne pas­ta­sa­la­de
bron: ah.nl
TIP:

AirFryer:


Actifry:


Halogeen oven:

 

 

Faliens aanpassingen:

– 3 bousuien

!! Not Rated Yet !! [Rating:0/5]

Bereiding:

Kook de penne volgens de aanwijzingen op de verpakking beetgaar.
Voeg 4 min. voor het einde van de kooktijd
de peultjes en de erwten toe.
Giet af in een vergiet en spoel onder koud stromend
water af om het kookproces te stoppen.
Halveer de knoflook en wrijf met de helften een saladeschaal in.
Snijd de bolletjes mozzarella doormidden.
Doe de pasta met groenten en de mozzarella in de schaal.
Pureer met de staafmixer het basilicum met de olie en de mayonaise.
Meng door de pasta en breng op smaak met peper en zout.
Snijd de bosui in ringetjes en strooi over de salade.

Print This Post Print This Post
Algemene gegevens:

Aantal personen: 4
Bereidingstijd: 30 minuten
Wachttijd: – minuten

Hoofdgerecht

Voedingswaarde 1 portie:

Energie: 525 kcal
Eiwit: 12 gr.
Vet: 24 gr.
– waarvan verzadigd: – gr.
Koolhydraten: 62 gr.
Vezels: – gr.
Natrium: – mg.

Ingrediënten:

1 stuk ui , fijngesnipperd
1 eetlepel blaadjes salie
100 gr ontbijtspek reepjes
8 blaadjes salie
600 ml hete vleesbouillon
– van 1 bouillontablet
300 gr tisottorijst
200 ml donker bier
1 stuk Parmezaanse kaas
250 gr gemengde paddenstoelen
3 eetlepels olijfolie

Materiaal:


Risotto met donker bier, gemengde paddenstoelen en spek
– bron: plus.nl
TIP:

AirFryer:


Actifry:


Halogeen oven:

 

Faliens aanpassingen:

–  1 stuk ui , fijngesnipperd
+ ui poeder
–  100 gr ontbijtspek reepjes
+ hamblokjes ( wat gezonder dan ontbijtspek )

!! Not Rated Yet !! [Rating:0/5]

Bereiding:

Verhit 2 eetlepels olie in een pan en fruit hierin de ui circa 5 min.
Voeg de spekreepjes toe en bak deze.
Voeg de paddenstoelen toe en roerbak op hoge stand nog een min.
Roer de rijst erdoor en laat al roerend licht bakken
tot alle korrels glanzen.
Blus af met het bier en laat dit op hoge stand koken tot
het schuim is verdwenen.
Giet de hete bouillon er beetje voor beetje bij en blijf roeren
tot de rijst het vocht heeft opgenomen.
Voeg steeds wat bouillon toe en laat dit weer
opnemen door de rijst.
Na ongeveer 20 minuten is de rijst gaar en
alle bouillon opgenomen.
Frituur ondertussen in een koekenpan de salie blaadjes
kort in de rest van de olijfolie zonder dat ze verkleuren.
Laat ze uitlekken op keukenpapier en bestrooi met zout.
Zet de warmtebron uit onder de risotto en roer de
boter er goed door.
Serveer de risotto direct met salie erop en Parmezaanse kaas.

Print This Post Print This Post

Halloween : Hapje

10616526_311561929015368_2208644559469409782_n

Pistoletjes bakken in de oven.
Knakworstjes gebruiken, daar snij je een stukje aan de
bovenkant af als nagel.
Kleine inkepinkjes eronder en in midden als kootjes.
Waar de vinger buig.
Op het broodje, wat ketchup of curry erbij.
En klaar !!

Print This Post Print This Post

Halloween : Hoofdgerecht

701c4155c470d04708486b15929db352

Mummy pizza.
Je kan ze zelf maken als kleine mini pizzatjes.
Met kaas en olijfjes of iets als oogjes.
Of kant en klare mini pizza halen en daar kaas overheen met oogjes.

Print This Post Print This Post

Halloween : Hapje

10405320_311561932348701_1330284290517537856_n
Cupcake met witte topping.
Daarin een “glasscherm”
( dat kan gemaakt worden van gesmolten suiker of ijs )
Daarop wat aardbei saus..

Print This Post Print This Post

Halloween : Hoofdgerecht

 

2d40b59746fb9cb2a777e85dab1cfebf

Een gehaktbrood in de vorm van een hoofd.
Daarop wat bacon.
En ui als ogen en als tanden.
Dat de oven in.
En dan serveren met wat curry of ketchup erbij.

Print This Post Print This Post

Halloween Hoofdgerecht

18c7e971262c7a7317c1e7d33b8053b2

2a9c0531b1bb2c5f82c556a1fb510cf8

025798f3e3a0961cef11f30bd6525611

Een pook pizza.
Die kan je uiteraard maken zoals je zelf wil.
In de vorm van een spook, zoals de eerste.

Met spookjes erop van kaas zoals de tweede en derde.
En misschien wat olijf spinnetjes.
Je kan er alle kanten op en het geeft een heel leuk Halloween effect.

Print This Post Print This Post