Archive for » 2013 «

Algemene gegevens:

Aantal personen: 4
Bereidingstijd: 15 minuten
Vegetarisch

Bijgerecht

Voedingswaarde 1 portie:

Energie: 255 kcal
Eiwit: 4 gr.
Vet: 11 gr.
– waarvan verzadigd: – gr.
Koolhydraten: 35 gr.

Ingrediënten:

700gr krieltjes
3 el olie
2 tl kerriepoeder
1 teen knoflook, fijngesneden
3 bos uien, in ringen

Materiaal:

Ker­rie­kriel­tjes
bron: ah.nl
TIP:

AirFryer:

Faliens aanpassingen:

!! Not Rated Yet !! [Rating:0/5]

Bereiding:

Kook de krieltjes 5 min. in ruim water met wat zout.
Giet af.
Verhit de olie in een wok en bak de krieltjes en het
kerriepoeder 6 min.
Voeg de knoflook toe en bak nog 2 min. mee.
Breng op smaak met peper en zout.
Bestrooi met de bosui. Lekker met gevulde gehaktballen
en sperziebonen met geitenkaas.

 

Print This Post Print This Post
Algemene gegevens:

Aantal personen: 4
Bereidingstijd: 30 minuten
Vegetarisch

Bijgerecht

Voedingswaarde 1 portie:

Energie: 305 kcal
Eiwit: 8 gr.
Vet: 12 gr.
– waarvan verzadigd: – gr.
Koolhydraten: 40 gr.

Ingrediënten:

1 kg aardappelen vastkokend
1 el olijfolie
250gr champignons, kwarten1 teen knoflook, fijngesneden
125gr zuivelspread bieslook light
25gr bieslook, fijngesneden

Materiaal:

pureestamper

Pu­ree met cham­pig­nons
bron: ah.nl
TIP:

AirFryer:

Faliens aanpassingen:

!! Not Rated Yet !! [Rating:0/5]

Bereiding:

Schil de aardappelen en snijd ze in stukken.
Kook ze in 25 min. in water met zout gaar.
Verhit ondertussen de olie in een koekenpan en bak de
champignons en knoflook 5 min.
Voeg de zuivelspread toe en laat al omscheppend smelten.
Giet de aardappelen af.
Stamp met de pureestamper tot een grove puree.
Schep de champignons, roomkaas en bieslook erdoor en
breng op smaak met peper en zout.
Lekker met Hollandse gehaktballetjes en broccoli.

Print This Post Print This Post
Algemene gegevens:

Aantal personen: 4
Bereidingstijd: 25 minuten

Hoofdgerecht

Voedingswaarde 1 portie:

Energie: 690 kcal
Eiwit: 23 gr.
Vet: 38 gr.
– waarvan verzadigd: – gr.
Koolhydraten: 64 gr.

Ingrediënten:

1 kg aardappel kruimig
2 eetlepels vloeibare margarine
1 schaal Zweedse gehaktballetjes
800gr geraspte bietjes
2 eetlepels balsamicoazijn
8gr verse dille
100 ml zure room
30gr gebakken spekblokjes

Materiaal:

aardappelstamper

Bietenstamppot met Zweedse gehaktballetjes
bron: ah.nl
TIP:

Faliens aanpassingen:

!! Not Rated Yet !! [Rating:0/5]

Bereiding:

Aardappelen schillen, wassen, in stukken snijden en in pan
met water en zout in ca. 20 min. gaarkoken.
Margarine in koekenpan verhitten, gehaktballetjes toevoegen
en op middelhoog vuur in ca. 10 min. bruin en gaar bakken,
regelmatig omschudden.
Bieten in pan met balsamicoazijn verwarmen.
Dille fijnsnijden.
Aardappelen afgieten, zure room toevoegen en fijnstampen.
Bieten en helft dille erdoor scheppen.
Bietenpuree op 4 borden scheppen, spekjes erover verdelen,
gehaktballetjes erbij leggen en bestrooien met rest van dille.

 

Print This Post Print This Post
Algemene gegevens:

Aantal personen: 4
Bereidingstijd: 30 minuten

Hoofdgerecht

Voedingswaarde 1 portie:

Energie: 725 kcal
Eiwit: 19 gr.
Vet: 40 gr.
– waarvan verzadigd: – gr.
Koolhydraten: 66 gr.

Ingrediënten:

1 liter rundvleesbouillon
– van 1 tablet
50 g boter
2 uien, gesnipperd
2 x 150 g ontbijtspek
– in reepjes
300 g risotto rijst
150 ml droge witte wijn
1 schaal geraspte bietjes
1 zak rucola

Materiaal:

Bietenrisotto met spekjes
bron: ah.nl
TIP:

Eten er kinderen mee?
Vervang de witte wijn dan door 150 ml rundvleesbouillon.

Faliens aanpassingen:

!! Not Rated Yet !! [Rating:0/5]

Bereiding:

Verhit de bouillon.
Smelt de helft van de boter in een soeppan en fruit de ui 1 min.
Doe de spekreepjes erbij en bak nog 3 min.
Voeg de rijst toe en bak 1 min. mee.
Schenk de wijn erbij, zet het vuur laag en roer tot
de wijn is opgenomen.
Voeg daarna bouillon toe tot de rijst net onder staat.
Laat de rijst alle bouillon opnemen.
Roer regelmatig en voeg telkens een nieuwe scheut toe.
Herhaal tot de rijst beetgaar is.
Dit duurt ca. 20 min.
Voeg de bietjes en de rest van de boter toe en
verwarm nog 1-2 min.
Breng op smaak met peper.
Verdeel de risotto over 4 diepe borden.
Serveer met de rucolasla.


Print This Post Print This Post
Algemene gegevens:

Aantal personen: 4
Bereidingstijd: 15 minuten
Wachttijd: 30 minuten

Hoofdgerecht

Voedingswaarde 1 portie:

Energie: 380 kcal
Eiwit: 20 gr.
Vet: 9 gr.
– waarvan verzadigd: 4 gr.
Koolhydraten: 50 gr.
Vezels: 8 gr.
Natrium: 1.335 mg.

Ingrediënten:

4 personen:
600 gr broccoli
2x mix voor kerriesaus
500 ml magere melk
800 gr aardappelschijfjes
150 gr bak bacon


1 persoon:
150 gr broccoli
1x mix voor kerriesaus
250 ml magere melk
200 gr aardappelschijfjes
40 gr bak bacon

Materiaal:

ovenschaal (30 x 40 cm)


– bron: ah.nl –
(bestaat niet meer op allerhande)
Tip:

Pittigheid:

Falien made it: First try :

Falien made it: Second try :

Falien’s aanpassingen:

– 150 gr bak bacon
+ hamblokjes
( had geen bacon en geen fan van bacon )

[Rating:4/5]

Bereiding:

Verwarm de oven voor op 190 ºC. Verdeel de
broccoli in roosjes en snijd de steel in plakjes.
Kook de broccoli 6 min. Giet af.

Bereid ondertussen de kerriesaus volgens de
aanwijzingen op de verpakking met de melk.
Meng broccoli, aardappelschijfjes en de helft
van de kerriesaus in een ingevette ovenschaal
en breng op smaak met peper.
Schenk de rest van de saus erover en
bestrooi met de bacon.

Bak de aardappel-broccolischotel in de oven
in 25-30 min. goudbruin en gaar.

 

Print This Post Print This Post
Algemene gegevens:

Aantal personen: 1
Bereidingstijd: 25 minuten

Hoofdgerecht

Voedingswaarde 1 portie:

Energie: – kcal
Eiwit: – gr.
Vet: – gr.
– waarvan verzadigd: – gr.
Koolhydraten: – gr.

Ingrediënten:

5 middel roosjes bloemkool
5 middel roosjes broccoli
3 middel aardappels
250ml melk
1 zakje knorr witte saus
4 middel champignions
1 iglo crispino ( witvis )
3 eetlepels olijfolie

Materiaal:

Bloemkool met Broccoli en vis
bron: falien
TIP:

Faliens aanpassingen:

Made by falien.. dus geen aanpassingen

[Rating:4/5]

Bereiding:

Snijd de bloemkool en broccoli in kleine roosjes.
Kook ze in 20 minuten gaar.
Schil de aardappels en snij ze in plakjes, kook ze in 20 min gaar.
De Cripsino hoeft alleen in de koekenpan klaargemaakt te worden.
Gebruik 2 eetlepels olijf olie, en bak de Crispino in
4 minuten op matig vuur.
De champignons kunnen bij de Cripsino gebakken worden.
Maar ook met 1 eetlepel olijf olie in een klein pannetje.
Is misschien handiger omdat ze veel sneller klaar zijn.
De Witte saus van Knorr volgt zichzelf.
250 ml melk in een pan, witte saus erbij en roeren.
Snij de Cripsino in stukjes en bak hem nog even
samen met de champignons.

Print This Post Print This Post
Algemene gegevens:

Aantal personen: 4
Bereidingstijd: 15 minuten
Wachttijd: 20 minuten

Hoofdgerecht

Voedingswaarde 1 portie:

Energie: 585 kcal
Eiwit: 31 gr.
Vet: 21 gr.
– waarvan verzadigd: – gr.
Koolhydraten: 68 gr.

Ingrediënten:

350 gram penne volkoren
750 gram bloemkool
– in roosjes
250 gram hamblokjes
1 pot bechamelsaus
100 gram gemalen kaas jong

Materiaal:

ovenschaal (20 x 25 cm)

Bloem­kool­pas­ta uit de oven
bron: ah.nl
TIP:

Voor een vis pasta vervangt u de ham blokjes door
gerookte zalmsnippers.

U kunt de bloemkool pasta 1 dag van tevoren bereiden.
Laat afkoelen en zet de schaal afgedekt in de koelkast.
Verwarm de pasta voor het serveren 20 min.
in een voorverwarmde oven van 180 °C

Faliens aanpassingen:

–  350 gram penne volkoren
+ 350 gram gewone penne ( hou echt niet van volkoren )

–  1 pot bechamelsaus
+ 2 zakjes witte saus van knorr ( vind die saus er bij passen )

[Rating:5/5]

Bereiding:

Verwarm de oven voor op 220 °C.
Kook de penne in ruim water met zout in 6 min. beetgaar.
Kook ondertussen de bloemkool in weinig water met zout
in 5 min. beetgaar.
Giet de pasta en de bloemkool af en laat beide goed uitlekken.
Schep de penne met de bloemkool, de hamblokjes en de helft
van de besciamella om in de ovenschaal.
Voeg peper en zout naar smaak toe.
Verdeel de rest van de saus over de pasta en bestrooi
met de kaas.
Bak de pastaschotel in het midden van de oven in
20 min. goudbruin.

 

Bloemkoolpasta uit de oven 1

Bloemkoolpasta uit de oven 2

Bloemkoolpasta uit de oven 3

Print This Post Print This Post
Algemene gegevens:

Aantal personen: 4
Bereidingstijd: +- 15 minuten

Voedingswaarde 100g:

Energie: ~70 kcal

Ingrediënten:

4 kipfilets
bloem
3 eieren, losgeklopt
zonnebloemolie om te frituren
zout en peper naar smaak
gemalen cayennepeper
paprikapoeder
kruiden, specerijen naar keuze

 

Materiaal:

 

IMG-20130728-WA0008
Foto: by Magus
TIP:

Voor de zoet zure saus, zie Magus’ Zoet zure saus recept

[Rating:2.5/5]

Bereiding:

Snijd de kip in kleine stukken van 3 cm.
Verhit een diepe pan (bv een Wok) met olie.
Neem drie ondiepe kommen of diepe
borden en leg ze naast de kookplaat.
Schep bloem in de eerste en voeg een royale scheut zout,
peper en de gekozen kruiden toe en meng goed.
In de tweede schaal doe je het losgeklopte ei.
In de derde doe je bloem, met alleen een beetje zout en peper.
Test de temperatuur van de olie door er een blokje
brood in te laten vallen.
Het moet vrij krachtig borrelen en in 40 seconden bruin worden.
Pak een paar stukjes kip per keer en haal ze door
de gekruide bloem in de eerste kom, schud het teveel eraf,
dan dip je ze in het ei tot ze volledig bedekt zijn.
Schud het teveel af en rol ze in de derde schaal met
bloem tot ze volledig bedekt zijn.
Schud de overtollige bloem eraf en laat ze in de hete olie zakken.
Bak 4-5 minuten, draai af ​​en toe, tot ze goudbruin zijn.
Laat ze uitlekken op keukenpapier

 

Print This Post Print This Post
Algemene gegevens:

Aantal personen:
Bereidingstijd: +- 5 minuten

Sauzen

Voedingswaarde 100g:

Energie: ~70 kcal

Ingrediënten:

180 gram witte suiker
tomatenketchup
zout
peper
1 dl azijn
3 eetlepels tomatenpuree
1 eetlepel maizena
(bindpapje met 2 eetlepels water)

Materiaal:

IMG-20130728-WA0008
Foto: by Magus
TIP:

Voor de kipnuggets, zie Magus’ kipnuggets recept

[Rating:4/5]

Bereiding:

Breng in een steelpannetje 5 dl water, de azijn
en de suiker aan de koek en roer tot alle suiker is opgelost.
Roer er 3 eetlepels tomatenpuree vermengd
met 1 eetlepel ketchup door.
Breng opnieuw aan de kook en meng er al roerend
zoveel van het bindpapje door tot de saus licht gebonden is.
Breng op smaak met zout en peper en laat de saus afkoelen.

Print This Post Print This Post
Category: Magus, Sauzen  One Comment
Algemene gegevens:

Aantal personen: 4
Bereidingstijd: 30 minuten

Hoofdgerecht

Voedingswaarde 1 portie:

Energie: 480 kcal
Eiwit: 33 gr.
Vet: 23 gr.
– waarvan verzadigd: 8 gr.
Koolhydraten: 32 gr.

Ingrediënten:

600 gram Kruimelige aardappels
2 eetlepel Boter of margarine
2 eetlepel olie
4 ribkarbonades
2 eetlepel grove mosterd
500 gram witlof

Materiaal:

Karbonade met mosterdjus en gegrilde witlof
bron: Plus: Boodschappen boekje
nummer 2 | Februari 2013
boodschappen.nl
TIP:

!! Not Rated Yet !! [Rating:0/5]

Bereiding:

Kook de aardappels in ruim water met zout gaar.
Verwarm de boter met 1 eetlepel olie en bak hierin de karbonades
om en om in circa 10 minuten gaar.
Neem ze uit de pan en roer de mosterd en een paar eetlepels
water door het bakvet.
Leg de karbonades terug in de pan en warm nog
een paar minuten door.
Snijd ondertussen de stronkjes witlof in de lengte doormidden
en bestrijk ze rondom met olie.
Verwarm een grillpan en gril de witlof in circa 10 minuten aan
beide kanten mooi bruin.
Giet de aardappels af en laat ze uitstomen.
Bestrooi de witlof met zout en peper en serveer met
de aardappels en het vlees.
Schep er een lepel mosterdjus over.

 

Print This Post Print This Post