Algemene gegevens: Aantal personen: – Bereidingstijd: 7 minuten Wachttijd: 10 – 15 minuten Saus Voedingswaarde 1 portie: Energie: – kcal Eiwit: – gr. Vet: – gr. – waarvan verzadigd: – gr. Koolhydraten: – gr. Vezels: – gr. Natrium: – mg. Ingrediënten: 1 ui 1 tot 2 teentjes knoflook 2 tomaten 500ml gezeefde tomaten peper en zout 1 theelepel gedroogde – Italiaanse kruiden – of – – basilicum – of – – oregano 2 theelepels groene pesto Materiaal: – – bron: Facebook – TIP:   Toepassingen: – Pasta: voor 2 personen 140 gram pasta, voeg de saus toe en bestrooi met geraspte kaas. – Lasagne – Basis voor pizza’s Bewaren : Als je niet alle saus in één keer gebruikt. Laat deze dan afkoelen, giet over in een bakje en vries hem in. Laat de saus op de ochtend voor gebruik ontdooien en ’s avonds hoef je de saus enkel op te warmen voor gebruik. AirFryer: – Actifry: – Halogeen oven: – Faliens aanpassingen: –

!! Not Rated Yet !! [Rating:0/5]

Bereiding:

Snipper de ui en pel de teentjes knoflook.
Verhit een beetje olijfolie in een hapjespan.
Zodra de olie goed heet is, voeg je de gesnipperde ui toe.
Let op dat daarbij niet je ui verbrandt.
Voeg de knoflook toe en laat even bakken.

Ondertussen kun je de tomaten in blokjes snijden en dit
toevoegen aan de ui en de knoflook.
Laat de tomaten een minuut of vijf meebakken en voeg 500ml.
gezeefde tomaten over de groenten.
Roer alles goed door en voeg de kruiden toe, breng op
smaak met peper en zout.
Tot slot roer je twee theelepels pesto door de saus.
Het geheel laat je nog zo’n 10 – 15 minuten op een laag vuur
pruttelen en dan is je tomatensaus klaar!

Variaties:

Bij dit recept is het makkelijk mogelijk om ingrediënten toe
te voegen en op zo’n manier te variëren dat er allerlei
verschillende smaken gecreëerd kunnen worden.

250 gr gehakt :

– toevoegen nadat de uien zacht zijn geworden.

250 gr kipfilet in blokjes :

– kip altijd eerst bakken.

– daarna de uit toevoegen.

Groenten :

– In plaats van de tomaten kun je extra groenten toevoegen
zoals courgette, aubergine en/of paprika.

Pittig :

– Cayennepeper, sambal of een “echte” peper voor een
beetje pit: naar smaak toevoegen op het moment dat
je de kruiden toevoegt.

Tweet

Share