MultiCooker: Aardappel anders met sperziebonen

Algemene gegevens: Aantal personen: 1 Bereidingstijd: 15 minuten Wachttijd: 20 minuten Hoofdgerecht Voedingswaarde 1 portie: Energie: 665 kcal Eiwit: 30 gr. Vet: 39 gr. – waarvan verzadigd: 7 gr. Koolhydraten: 40 gr. Vezels: 6 gr. Natrium: 80 mg. Ingrediënten: 150 gr. sperziebonen – vers of diepvries 150 gr. Bourgondische – minikrieltjes 100 gr. Runder gehakt 100 gr. Champignon 150 gr. Aardappel Anders – ham / kaas Knoflook, Kurkuma Peper, Paprika poeder Gehakt kruide, paneermeel Olijfolie Materiaal: Multi-Cooker – Tefal 12 in 1 Kookpan [1]– bron: zelf made – TIP: Het is gezonder om je eigen Aardappel Anders te maken. ( recept komt nog op de site ) EXTRA: – Falien’s aanpassingen: –

[Rating:4/5]

Bereiding:

Meng het gehakt met de Knoflook, Kurkuma, Peper,
Paprika poeder, Gehakt kruide en de Paneermeel.
Maak er kleine balletjes van.
Snijd de champignon in middel dikke plakken.

Stel de multi-cooker in op Fry/Bakken – 15 minuten.
Doe wat olijf olie in de kom.
Doe de gehakt balletjes in de kom en laat ze even
sudderen met “omroeren” met een houten spatel.
Doe na 5 minuten de champignons en krieltjes
erbij en laat het nog 10 minuutjes bakken.
Tussendoor omroeren.
Blancheer tegelijk de sperzieboontjes.

^[2]

Als de multi-cooker klaar is dan kunnen de
sperzieboontjes en aardappel anders erbij.
En de multi-cooker instellen op
Stew voor 20 minuten, deksel dicht en laten gaan.

^[3]

Tussendoor een keertje omroeren.
En verder zijn gang laten gaan.
Na 20 minuten gaat die automatisch over
op warm houden van het gerecht.
En het is klaar..

^[4]

Tweet ^[5]

^[6]