- Sylvercare Nomz - http://nom.sylvercare.nl -

Ba­naan-man­go-da­dels­moot­hie

Algemene gegevens:

Aantal personen: 4
Bereidingstijd: 5 minuten

Smoothie

Voedingswaarde 1 portie:

Energie: 325 kcal
Eiwit: 11 gr.
Vet: 8 gr.
– waarvan verzadigd: 0 gr.
Koolhydraten: 53 gr.
Vezels: – gr.
Natrium: – mg.

Ingrediënten:

2 bananen
1 mango
– geschild zonder pit
1 liter volle yoghurt
12 dadels
– zonder pit
3 eetlepels honing

Materiaal:

Blender

Ba­naan-man­go-da­dels­moot­hie [1]
– bron: ah.nl –
TIP:

EXTRA:

Falien’s aanpassingen:

!! Not Rated Yet !!

Bereiding:

Pel de bananen, breek in stukken
en doe in de blender.
Snijd de mango in stukjes en voeg toe.
Voeg de yoghurt, dadels en de honing toe.
Mix 3 min. op vol vermogen,
zodat de smoothie lekker luchtig wordt.
Verdeel over 4 glazen.

 

Tweet [2]